Ležanje na lopti na trbuhu (10 min)
Ležanje na lopti na trbuhu (10 min)
Tečaj Stres Menadžmenta - online
Buy now
Learn more
Priprema za tečaj
Uvodno predavanje
Potrebni rekviziti - video objašnjenje
Treninzi
Trening 1 - Stres i trup
Trening 2 - Vrat i ramena
Trening 3 - Abdomen i zdjelica
Trening 4 - Integracija
Domaće zadaće
Domaća zadaća 1 - video
Domaća zadaća 1 - popis
Domaća zadaća 2 - video
Domaća zadaća 2 - popis
Domaća zadaća 3 - video
Domaća zadaća 3 - popis
Domaća zadaća 4 - video
Domaća zadaća 4 - popis
Protokoli
Jutarnje totalno razgibavanje ruku (protok limfe u gornjem dijelu tijela)
Limfni protokol (Big 6)
Ležanje na loptici na leđima (15 min)
Ležanje na lopti na trbuhu (10 min)
Dodatni videi
Duboko opuštanje (NSDR)
Okcipitalni potisak
Potisak bradom (jaw press)
Treninzi i protokoli
Jutarnji protokol - brzo buđenje
Jutarnji protokol - glava i vrat
Večernji protokoli
Trening - snaga vrata
Trening - dišna muskulatura
Trening - zdjelično dno
Trening - detox protokol
Program mjesečnih treninga
Program - Mjesec 1
Program - Mjesec 2
Program - Mjesec 3
Preview unavailable
You must log in or sign up to view this lesson.
Login
Sign up
Tečaj Stres Menadžmenta - online
Buy now
Learn more
Priprema za tečaj
Uvodno predavanje
Potrebni rekviziti - video objašnjenje
Treninzi
Trening 1 - Stres i trup
Trening 2 - Vrat i ramena
Trening 3 - Abdomen i zdjelica
Trening 4 - Integracija
Domaće zadaće
Domaća zadaća 1 - video
Domaća zadaća 1 - popis
Domaća zadaća 2 - video
Domaća zadaća 2 - popis
Domaća zadaća 3 - video
Domaća zadaća 3 - popis
Domaća zadaća 4 - video
Domaća zadaća 4 - popis
Protokoli
Jutarnje totalno razgibavanje ruku (protok limfe u gornjem dijelu tijela)
Limfni protokol (Big 6)
Ležanje na loptici na leđima (15 min)
Ležanje na lopti na trbuhu (10 min)
Dodatni videi
Duboko opuštanje (NSDR)
Okcipitalni potisak
Potisak bradom (jaw press)
Treninzi i protokoli
Jutarnji protokol - brzo buđenje
Jutarnji protokol - glava i vrat
Večernji protokoli
Trening - snaga vrata
Trening - dišna muskulatura
Trening - zdjelično dno
Trening - detox protokol
Program mjesečnih treninga
Program - Mjesec 1
Program - Mjesec 2
Program - Mjesec 3