"Kako je lijepo započeti dan sprint treningom!"
"Od ovog disanja mi je sve bolje - ramena, vrat, opuštenost."
Najpovoljniji način za doći u formu, poboljšati svoju otpornost na stres, bolje se oporavljati i postati jači nego što ste mislili da je moguće.
4 treninga tjedno + snimke svih treninga (da, ne morate prisustvovati samo treningu dok se održava!).
Pristup svim treninzima za 35€ mjesečno (moguće uzeti i samo trening disanja, samo sprint treninge ili samo trup-ruke-noge)
Kratki intervalni intenzivni trening najučinkovitija je metoda brzog pokretanja kardiovaskularnog sustava - s velikim učinkom na gubljenje abdominalnog masnog tkiva (mora biti popraćeno pametnom prehranom!). Uz trening snage s opterećenjem, ovo je trening kojeg najspremnije preporučujemo ženama u peri i postmenopauzi.
Bolje podnošenje stresa: smireniji, opušteniji i snažniji prolazak kroz svakodnevicu. Opuštanje ramenog obruča, bolja prokrvljenost vrata i glave. Povećavanje kapaciteta dišnog sustava donosi bolji mentalni fokus i osjećaj lakšeg disanja u teškim situacijama.
Naš trening trupa-ruku-nogu predstavlja osnovu snage u vježbama s vlastitom težinom. Čučnjevi, iskoraci, sklekovi, trbušnjaci, dipsevi, razni plankovi i izdržaji koristeći najosnovnije rekvizite poput - stolice, zida, poda, štapa. Učvršćivanje tijela, bolja snaga i povezanost trupa, ruku i nogu.
Ovisno o paketu kojeg si uzela/o, u cijenu su uključeni treninzi:
- Disanje Članarina (19€) - trening disanja srijedom u 19.15
- Sprint Članarina (19€) - 2x trening sprint intervala, uto 6.00, pet 6.00
- Trup-Ruke-Noge (19€) - trening ponedjeljkom u 20.15
- Total Članarina (35€) - sva 4 gore navedena treninga
Snimke treninga su ti dostupne stalno, za sve dosad odrađene treninge u kategoriji koju ste uzeli.
Plaćanje se vrši online, kreditnom ili debitnom karticom. Mjesečna članarina kreće od datuma kupnje (npr. 14.6.) te će se novi mjesec automatski naplatiti istog datuma u idućem mjesecu (npr. 14.7.)