Tečaj Stres Menadžmenta - online
- Buy now
- Learn more
- Discussions
Priprema za tečaj

Uvodno predavanje
Potrebni rekviziti - video objašnjenje
Treninzi

Trening 1 - Stres i trup
Trening 2 - Vrat i ramena
Trening 3 - Abdomen i zdjelica
Trening 4 - Integracija
Domaće zadaće

Domaća zadaća 1 - video
Domaća zadaća 1 - popis
Domaća zadaća 2 - video
Domaća zadaća 2 - popis
Domaća zadaća 3 - video
Domaća zadaća 3 - popis
Domaća zadaća 4 - video
Domaća zadaća 4 - popis
Protokoli

Jutarnje totalno razgibavanje ruku (protok limfe u gornjem dijelu tijela)
Limfni protokol (Big 6)
Ležanje na loptici na leđima (15 min)
Ležanje na lopti na trbuhu (10 min)
Dodatni videi

Duboko opuštanje (NSDR)
Okcipitalni potisak
Potisak bradom (jaw press)
Treninzi i protokoli

Jutarnji protokol - brzo buđenje
Jutarnji protokol - glava i vrat
Večernji protokoli
Trening - snaga vrata
Trening - dišna muskulatura
Trening - zdjelično dno
Trening - detox protokol
Program mjesečnih treninga

Program - Mjesec 1
Program - Mjesec 2
Program - Mjesec 3

Dodatni videi

3 Lessons